Yoga

Osez s'offrir une parenthèse régénérante et bienfaisante


Yoga vinyasa

Étirements doux, enchaînement de postures, exercices de respirations et relaxation... C'est une  pratique dynamique et créative qui permet de bouger sainement, de développer force et endurance, tout en apportant conscience et calme. Le temps de relaxation qui clôture la séance permet d’intégrer les modifications physiques et émotionnelles qu'entraîne l'enchaînement de postures.

 

les cours

Veillez à apporter votre tapis, une serviette et une bouteille d'eau. Arrivez 10 min avant le cours de Yoga pour vous installer tranquillement, allongez-vous sur votre tapis et détendez-vous. Les cours de yoga se déroulent en petits groupes de 10 personnes. 

De manière générale, il est préférable de suivre un cours régulièrement pour tirer des bénéfices de la pratique. On vous le rappellera certainement en début de cours, mais vous ne devez jamais ressentir de vives douleurs, ni maintenir une posture en forçant, même si vous voyez les autres continuer. Faites une pause dès que votre corps commence à forcer. Il y a toujours une solution pour vous soulager en continuant de progresser dans votre posture.

N’hésitez pas à informer  Gwendoline de tout problème physique ou émotionnel, afin d'adapter certains exercices pour votre pratique.

 

Important

*Les cours qui ne sont pas annulés 24h à l’avance seront facturés.

Gwendoline Georget, éducatrice de santé

Tel : 06 58 90 93 73  

Email : contact@gwendolinegeorget.fr

Siret : 834 907 750 000 14 

Naturopathe affiliée OMNES n°1971